المواصفات
:
الخامة: EVA ومطاط TPE
اللون: أخضر، أحمر، أصفر، بنفسجي، أزرق
المقاس: 50*26 سم
محتويات
العبوة
:
1
x
جهاز تدريب المقاومة
نظرة عامة:
1. تصميم مقبض مريح تمامًا يساعد على الإمساك، رغوة مرنة للحماية من الأذى. 4 قطع من أنابيب السحب، قوة شد عالية ومرونة جيدة أفضل من أنابيب قطعتين.
2. أنبوب لاتكس طبيعي سميك وجريء، قوة شد عالية.
3. جودة عالية من EVA والمطاط TPE.
4. تمارين للذراعين والساقين والظهر، ويمكن القيام بتمارين الجلوس. يحسن التمدد والمرونة.
5. أفضل المنتجات الرياضية لفقدان الوزن. تصميم علمي وضغط يساعدك على تصحيح الوضعية، تسطيح البطن، شد البطن. مريح، خفيف الوزن ومرن.
طريقة الاستخدام:
1. تمارين الكتف
قف في مكانك، اضغط بقدميك على الدواسة، امسك المقبض، واسحبه لأعلى ولأسفل بقوة.
يُقترح القيام بذلك 15 مرة في كل مرة وتكرار 2-3 مجموعات. يمكن أن يمنع التهاب المفصل الكتفي
ويزيد من مرونة الكتفين.
2. تمارين اليد
اجلس على الكرسي، ضع قدميك على الدواسة، حافظ على زاوية 90 درجة، واسحب الأنبوب.
تمسك اليد جهاز السحب ويمكنها تمرين العضلات الداخلية للذراع.
3. تمارين الخصر
ضع قدميك بشكل مسطح على الدواسة وامسك المقبض.
بوجود الأنبوب، يكون من المرن القيام بتمارين البطن. يمكن أن يستهلك ضعف عدد السعرات الحرارية المعتادة.
4. حركة الساق
استلقِ على حصيرة اليوغا للحفاظ على قدميك في مكانهما. يجب ثني الساقين بزاوية 90 درجة.
ادفع للأمام.
يُنصح بالقيام بذلك 15 مرة في كل مرة. يمكن أن يقوي ويشد عضلات الخصر والفخذين بشكل فعال.
